{"id":403,"date":"2020-06-26T14:51:31","date_gmt":"2020-06-26T14:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/pozuelofisioterapia.com\/blog\/?p=403"},"modified":"2020-07-01T07:14:12","modified_gmt":"2020-07-01T07:14:12","slug":"estres-dolor-cronico-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozuelofisioterapia.com\/blog\/estres-dolor-cronico-fisioterapia\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s cr\u00f3nico y dolor"},"content":{"rendered":"

Estr\u00e9s cr\u00f3nico y dolor<\/h1>\n

El estr\u00e9s actualmente est\u00e1 presente en \u201cnuestro d\u00eda a d\u00eda\u201d, ya sea por el tr\u00e1fico, las exigencias laborales, las familiares, la social o la situaci\u00f3n sanitaria en la que nos hemos visto envueltos.<\/h4>\n

Podemos no ser conscientes de dicho estr\u00e9s, normalizamos nuestro estilo de vida como \u201cnormal\u201d pero la falta de tiempo, el despertador, la acumulaci\u00f3n de tareas y actualmente, la incertidumbre laboral, sanitaria, el desconocer lo que est\u00e1 pasando puede estar haciendo mella en nosotros.<\/h4>\n

El estr\u00e9s puntual frente una actividad determinada, es bueno, nos activa, nos permite dedicarle m\u00e1s horas y de forma m\u00e1s \u201cviva\u201d a la preparaci\u00f3n de un examen, la entrega de un proyecto, el cuidado de un peque\u00f1o \u2026.ahora bien\u2026<\/p>\n

\u00bfQue nos pasa cuando el estr\u00e9s es constante? \u00bfCu\u00e1ndo nuestro d\u00eda es una exigencia completa? \u00bfCu\u00e1ndo no somos capaces de priorizar, si lo necesario, si lo importante o lo urgente?<\/p>\n

La OMS define al fen\u00f3meno del estr\u00e9s como las reacciones fisiol\u00f3gicas que en su conjunto preparan al organismo para la acci\u00f3n (OMS, 1994). Considerado desde este punto de vista, el estr\u00e9s ser\u00eda una alarma, un est\u00edmulo que conduce a la acci\u00f3n, una respuesta necesaria para la supervivencia, respuesta que puede ser coherente con las demandas del entorno, o bien, insuficientes o exageradas. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensi\u00f3n que repercute en el organismo y provoca la aparici\u00f3n de enfermedades y anomal\u00edas patol\u00f3gicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.<\/p>\n

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Sabiendo lo que es el estr\u00e9s\u00a0<\/span><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que la fisioterapia puede hacer para ayudar en situaci\u00f3n del estr\u00e9s cr\u00f3nico?\u00a0<\/span><\/h3>\n

Parte de nuestro sistema nervioso, es el sistema nervioso aut\u00f3nomo (SNA) y \u00e9ste se divide a su vez en SN Simp\u00e1tico (SNS) y Parasimp\u00e1tico (SNPS). Estos dos sistemas se encargan de estimular o relajar desde la frecuencia cardiaca, el peristaltismo intestinal, la sudoraci\u00f3n, la frecuencia respiratoria \u2026. un mont\u00f3n de acciones imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo. Ver art\u00edculo<\/a><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Resumiendo, la compleja neurofisiolog\u00eda del SNA, en situaciones de estr\u00e9s el SNS se sobre estimula y genera y\/o perpet\u00faa una gran parte de las alteraciones asociadas al estr\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nuestra funci\u00f3n como fisioterapeutas es mediante diferentes t\u00e9cnicas principalmente manuales, estimular tanto a nivel local (sobre los tejidos que m\u00e1s sufren durante ese periodo de estr\u00e9s) como central el SNPS para que el organismo vuelva a su estado de equilibrio.\u00a0<\/span><\/p>\n

En muchos casos los fisioterapeutas somos los primeros profesionales de la salud en ver a un paciente con dolor, de ah\u00ed que tambi\u00e9n nos ocupar\u00e1 una funci\u00f3n educativa, en la mayor parte de las veces es necesario que el paciente entienda que le est\u00e1 ocurriendo y porqu\u00e9, ya que necesitaremos la colaboraci\u00f3n activa de \u00e9ste para una mejor y m\u00e1s pronta recuperaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

En Me Duele Aqu\u00ed creemos en la colaboraci\u00f3n directa con otros profesionales sanitarios va a ser imprescindible cuando la gesti\u00f3n del estr\u00e9s por parte del paciente no est\u00e1 siendo correcta o resulta insuficiente.\u00a0<\/span><\/p>\n

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T\u00e9cnicas de fisioterapia aplicadas situaciones de estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/h2>\n

Desde la zona de dolor local hasta el tratamiento m\u00e1s sist\u00e9mico, lo primero que debemos conocer es c\u00f3mo se encuentra cada paciente, posiblemente encontremos desde inflamaci\u00f3n en algunos tejidos (tendones, m\u00fasculo, articulaciones) a sobrecargas musculares, bloqueo del diafragma, restricciones de movilidad, cefaleas, mareos , parestesias (hormigueos en diferentes partes del cuerpo\u2026)<\/p>\n

Cada paciente es un mundo y presenta unos s\u00edntomas diferentes y con una \u201cprioridad\u201d distinta. En nuestro centro, la idea es desde que el paciente salga con menos dolor y a partir de ah\u00ed ir tratando el resto de s\u00edntomas que le permitan realizar sus actividades del d\u00eda a d\u00eda lo mejor posible.<\/p>\n

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Tratamientos de Fisioterapia\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n