{"id":52,"date":"2019-05-13T13:19:03","date_gmt":"2019-05-13T13:19:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pozuelofisioterapia.com\/blog\/?p=52"},"modified":"2019-05-16T07:38:30","modified_gmt":"2019-05-16T07:38:30","slug":"pilates-fisioterapeuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pozuelofisioterapia.com\/blog\/pilates-fisioterapeuta\/","title":{"rendered":"Fisioterapia y pilates, la combinaci\u00f3n perfecta"},"content":{"rendered":"<h4>En pacientes que tienen alguna patolog\u00eda o aquellos que se recuperan tras una lesi\u00f3n los fisioterapeutas recomendamos la pr\u00e1ctica habitual de Pilates ya que es un ejercicio ideal para mejorar el estado f\u00edsico de pacientes con dolencias.<\/h4>\n<p>Muchos de nuestros pacientes que sufren dolor o molestias en diferentes partes del cuerpo nos preguntan a los fisioterapeutas qu\u00e9 ejercicio es el recomendable.<\/p>\n<p>La raz\u00f3n por la que Pilates es una recomendaci\u00f3n recurrente entre distintos profesionales de la salud se debe a los principios b\u00e1sicos por los que se gu\u00edan las clases. Desde que se implant\u00f3 la formaci\u00f3n de Pilates han surgido peque\u00f1as variaciones y diferentes escuelas, pero a\u00fan as\u00ed todas tienen el mismo objetivo, un ejercicio seguro y eficaz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>La pr\u00e1ctica de Pilates, un ejercicio eficaz en casos de lesiones<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n<\/strong>: Se realiza una respiraci\u00f3n costal, inspirando por la nariz y espirando por la boca y \u201cempujando\u201d el aire desde la zona abdominal, contrayendo de forma activa el m\u00fasculo abdominal transverso y la musculatura del suelo p\u00e9lvico.<\/li>\n<li><strong>Estabilidad lumbo-p\u00e9lvica<\/strong> : A nivel abdominal, la contracci\u00f3n del musculo transverso del abdomen act\u00faa como una faja lumbar, posicionando y controlando la columna lumbar de forma segura. Adem\u00e1s, el trabajo del m\u00fasculo transverso activa la musculatura del suelo p\u00e9lvico de forma sin\u00e9rgica.<\/li>\n<li><strong>Estabilidad de la caja tor\u00e1cica<\/strong>: Este principio va directamente ligado a los abdominales oblicuos que har\u00e1n que la zona inferior de la parrilla costal se encuentre bien posicionada y estable.<\/li>\n<li><strong>Estabilidad escapular<\/strong> : Buscaremos el control del paciente para movilizar la esc\u00e1pula de forma anal\u00edtica, eso va a permitir que haya menos compensaciones en la columna dorsal y cervical y una mejor calidad de movimiento a nivel de los brazos.<\/li>\n<li><strong>Posicionamiento craneocervical<\/strong>: El conocimiento de la posici\u00f3n correcta de la zona cervical y de la cabeza resulta b\u00e1sico para evitar las frecuentes sobrecargas que sufrimos en el d\u00eda a d\u00eda. Por eso se trabaja su flexibilizaci\u00f3n, la potenciaci\u00f3n muscular de la zona y el posicionamiento de esta zona a la hora de trabajar el resto del cuerpo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con todos estos principios ayudamos al control postural, al conocimiento del esquema corporal y al fortalecimiento de la musculatura profunda que estabiliza las articulaciones. <a href=\"https:\/\/ruc.udc.es\/dspace\/handle\/2183\/15229\"><span style=\"color: #e23b8d;\">\u00a0Ver art\u00edculo<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Liberarse del estr\u00e9s sin lesionarse<\/h4>\n<p>La pr\u00e1ctica de Pilates requiere gran concentraci\u00f3n para poder realizar adecuadamente el ejercicio.\u00a0 Esto ofrece una aportaci\u00f3n contra el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, ya que va a permitir que liberemos nuestra mente de otro tipo de pensamientos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Practicar Pilates con un fisioterapeuta, imprescindible en casos de lesiones<\/h4>\n<p>El beneficio especifico de acudir a clases de Pilates impartidas por un fisioterapeuta se hace imprescindible en los pacientes que tienen alguna patolog\u00eda o aquellos que se recuperan tras una lesi\u00f3n. Estos pacientes tienen la necesidad real de movilizar la zona patol\u00f3gica de manera adecuada, evitando los movimientos lesivos y adecuando la progresi\u00f3n del ejercicio.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n mejorando su potencia muscular y controlando las compensaciones que suelen aparecer debidas al dolor o a la rigidez. Incluso pacientes con problemas cardiacos o respiratorios pueden realizar este ejercicio siempre amoldando la actividad a su patolog\u00eda y a su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En <span style=\"color: #e23b8d;\"><strong>Me Duele Aqu\u00ed<\/strong>, <\/span><a href=\"http:\/\/www.pozuelofisioterapia.com\/\"><span style=\"color: #e23b8d;\">Cl\u00ednica de Fisioterapia en Pozuelo<\/span><\/a> impartimos <span style=\"color: #e23b8d;\"><strong><a style=\"color: #e23b8d;\" href=\"http:\/\/www.pozuelofisioterapia.com\/tratamientos\/pilates\/\">clases de Pilates <\/a><\/strong><\/span>suelo o Mat Pilates en grupos reducidos lo que permite individualizar a cada paciente con sus necesidades y objetivos propios. Ven y prueba una de nuestras clases<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Ll\u00e1manos<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"tel:913525002\">91 352 50 02<\/a> \u2022\u00a0 <a href=\"tel:640619471\">640 61 94 71<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e23b8d;\"><strong><a style=\"color: #e23b8d;\" href=\"http:\/\/www.pozuelofisioterapia.com\/tratamientos\/pilates\/\">Clases de Pilates en Pozuelo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #e23b8d;\"><strong><a style=\"color: #e23b8d;\" href=\"https:\/\/pozuelofisioterapia.com\/tratamientos\/fisioterapia\/\">Fisioterapia en Pozuelo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En pacientes que tienen alguna patolog\u00eda o aquellos que se recuperan tras una lesi\u00f3n los fisioterapeutas recomendamos la pr\u00e1ctica habitual de Pilates ya que es un ejercicio ideal para mejorar el estado f\u00edsico de pacientes con dolencias. 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